Cursuri
Cursurile DanceRoom
Balet clasic pentru adulți
Descoperă disciplina și eleganța baletului autentic. Predăm după metoda Vaganova, dezvoltată de Academia din Sankt Petersburg, cu exerciții la sol, bară și centru, adaptate corpului adult.
Balet clasic pentru copii
Inițiere în tainele baletului clasic pentru copii de peste 3 ani. Primele 6–8 ședințe se bazează pe exerciții la sol, apoi se adaugă treptat studiul la bară.
Ballet Barre Workout
Antrenament inspirat din tehnica baletului clasic, care îmbină lucrul la bară cu exerciții de forță și stabilitate pentru picioare, fesieri, brațe, abdomen și postură.
Ballet Burn & Cardio Flow
Antrenament dezvoltat de Dance Room, pe saltea, care combină eleganța mișcărilor de balet cu energia exercițiilor de gimnastică și stretching, fără impact puternic asupra articulațiilor.
Ballet Fit Ball Workout
Grația baletului îmbinată cu eficiența exercițiilor cu mingea de pilates. Clasa se desfășoară în picioare și pe saltea, cu mingea ca sprijin și provocare.
Ballet Stretch & Flow
Flexibilitate, mobilitate activă și stretching cu tehnici inspirate din balet, pentru a dezvolta mobilitatea întregului corp cu forță și control.
Clase de Pilates
Mișcări controlate care consolidează, alungesc și echilibrează corpul. Folosim fitball, minge pilates, benzi elastice și discuri de echilibru. Clase de grup și one-to-one.
Hatha Yoga
Hatha Yoga se concentrează pe posturi (asanas) și respirație (pranayama), echilibrând organismul și ajutând la controlul emoțiilor.
Dans contemporan
Pentru adulți și adolescenți: înveți să dansezi prin coregrafie încă din prima ședință. Fiecare clasă e construită în jurul unei mini-coregrafii.
Dansul mirilor
Coregrafie creată special pentru primul vostru dans: samba, rumba, cha-cha, merengue, salsa, vals vienez, rock'n'roll, tango și altele.